کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با ۲۱ ترفند موثر! اگر فرصت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، اما شدیدا تمایل به کاهش وزن برای داشتن اندامی ایده آل دارید، در این مقاله به شما می گوییم که چگونه حتی وقتی نشسته اید وزن کم کنید به جای این که فقط بنشینید، هنگام نشستن وزن کم کنید!  همه ما عواقب منفی سبک زندگی بی حرکت را شنیده ایم ( چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس ) ولی هنوز ...

علائم افزایش هورمون مردانه در خانم ها افزایش هورمون‌های مردانه در خانم‌ها شایع‌ترین اختلال غدد درون‌ریز خانم‌ها در سن باروری است و اگر در خانمی هورمون‌های مردانه افزایش یابند، سبب ایجاد علائم مردانه خواهند شد که بعضی از این علائم غیر‌قابل برگشت هستند. علائم افزایش هورمون‌های مردانه در خانم‌ها هورمون‌های مردانه سبب رویش موی صورت، بدن و باعث ریزش موی سر می‌شوند. البته خانم‌ها هیچ وقت دچار طاسی سر نمی‌شوند چون فاقد هورمون مردانه به مقدار زیاد هستند. اگر در خانمی میزان هورمون‌های ...

طرز تهیه شیرینی نخودچی خانگی (شیرینی مخصوص عید) شیرینی نخودچی یا نان نخودچی یکی از شیرینی‌های سنتی شهر قزوین و از معروف‌ترین شیرینی‌های سنتی ایرانی است. ماده اصلی شیرینی نخودچی که به شیرینی عید نیز شهرت دارد، آرد نخودچی است و برای تهیه آن باید از بهترین و با کیفیت‌ترین نوع آرد نخودچی که بسیار نرم و مرغوب است استفاده شود. روغن و پودر قند مورد استفاده در این شیرینی نیز باید از نوع بسار نرم و باکیفیت انتخاب شوند. خمیر این شیرینی ...

تاثیر مصرف بیش از اندازه قند بر خواب به گزارش مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا در مورد تاثیر مصرف قند اضافی بر کیفیت خواب توصیه های زیر را ارائه می کند: - مصرف قند اضافی موجب افزایش احتمال بیدارشدن مکرر در طول شب می شود. - بعد از مصرف یک رژیم غذای پرقند، انرژی شما به شدت سقوط می کند و بدین ترتیب در طول روز احساس کسل کننده ای به شما دست می دهد. - از مصرف قند تصفیه شده موجود در بسیاری ...

ورزش تاثیر منفی چاقی و اضافه وزن را کاهش می‌دهد  به گزارش ایسنا و به نقل از science daily، چاقی مفرط و اضافه وزن بر ایجاد بیماری‌های قلبی – عروقی تاثیرگذار است و به این افراد غالبا پیشنهاد می‌شود که وزن خود را کمتر کنند. در افراد سالمند کاهش وزن با کاهش ماهیچه‌ها همراه است بنابراین این افراد می‌توانند با انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری کنند. متخصصان در بررسی‌های اخیر خود ۵ هزار فرد بین ۵۰ ...

علل درد لگن در زنان چیست؟ دردهای ناشی از بیماریهای مقاربتی ابتلا به بیماریهای مقاربتی همچون سوزاک و کلامیدیا می توانند باعث بروز دردهای لگنی در انسان شوند. در صورتی که هر یک از علائم زیر را مشاهده نمودید حتماً به پزشک زنان مراجعه نمائید: - درد یا سوزش حین ادرار - خونریزی در زمانهای غیر از قاعدگی - ترشح های غیر طبیعی از واژن ابتلا به کیست تخمدان در مواردی که حین تخمک گذاری، فولیکول موجود در تخمدان تخمک خود را آزاد نکند و از مایع ...

متن کامل سخنان اصغر فرهادی در مراسم اسکار / تاکید بر لزوم اتحاد میان ملت ها اصغر فرهادی در متنی که برای هشتاد و نهمین دوره مراسم اسکار نوشته بود به لزوم اتحاد میان ملت ها تاکید کرد. به گزارش  خبرآنلاین، متن سخنان فرهادی به این شرح است: «افتخار بزرگی‌ست که برای دومین بار این جایزه با ارزش را دریافت می‌کنم. از اعضای آکادمی، گروهم در ایران، تهیه‌کننده‌ام الکساندر ماله‌-گی و پخش‌کنندگانم کوهن مدیا و آمازون تشکر می‌کنم. همچنین سپاسگزارم از همبستگی دیگر کاندیداهای ...

اگر تا کنون بختتان باز نشده،این مطلب را بخوانید ماهنامه همشهری تندرستی: تاکنون برایتان خواستگار آمده؟ اصلا شده یکی از همکارانتان یا مردهای فامیل از شما بپرسند که قصد ازدواج دارید؟ اگر جوابتان به این سوال ها منفی است، تاکنون به این اندیشه کرده اید که چرا با وجود همه توانایی هایتان، هیچ وقت موقعیتی جدی برای ازدودج کردن سراغ شما نیامده؟ دکتر حسن عسگری فر، روانشناس می گوید اگر با گارد بسته با آدم ها رو به رو شوید و ...

برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید بلغور براى انواعى از ناراحتى ‏ها از جمله براى رفع یبوست و کنترل بیمارى دایورتیکولار و کنترل بواسیر مفید باشد. بلغور یکى از مواد غذایى سنتى ایران و در عین حال از نظر مواد مغذى شفابخش بسیار ارزشمند است. متأسفانه در حال حاضر بخصوص در شهرها از الگوى غذایى مردم تا حدود زیادى حذف شده است ولى برعکس در کشورهاى مغرب‏زمین بخصوص در امریکا با توجه به جوانب درمانى آن در ردیف مواد غذایى ...